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　　在这个时节  该
如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。