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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽”，也  就是说这 个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。