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　　在这个
时节
该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。