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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿 的嫩芽， 比如豆 芽、 蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。