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在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
 味
的  蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。