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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。