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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也   就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。