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　　在这 个时 节该如何调理养  生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、  香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。