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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语  称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。