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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。