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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。