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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。