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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有 芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物  ，以免肝火上炎。