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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜 ，
如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。