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　　在 这个时节该如何调理养生
 ？宋曙 霞认 为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。