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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。