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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春

 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。