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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。