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　　在这个时 节该 如何调理养生 ？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。