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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 
上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、
莴

苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。