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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可

 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火

上炎。