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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
 吃有 芬芳气味的 蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以 疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。