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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称 “春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或  少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。