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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。