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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝火上炎。