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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可
 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺
激食物，以免肝火上炎。