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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗 语称  “春日吃春芽”，
 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激 食物，以免 肝 火上炎。