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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。