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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。