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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
 苣 等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。