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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。