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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿
等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可


吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。