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　　在这 个时节该如何 调理养生

？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。