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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的
蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔  肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。