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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气 
味 的蔬 菜，如 韭菜、香菜 、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。