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　　 在这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。