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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这
个  季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。