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　　在这个时节该如何
调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个
季节可  吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。