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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛  辣刺激食物， 以免肝火上炎。