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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。