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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以

疏肝柔肝。 另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。