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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如
韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。