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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭   菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
 上炎。