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　　在  这个时节该如
何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
 荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
物，  以免肝火上炎。