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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜 、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。