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　　在这个 时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如

豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火 上炎。