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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆


芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。