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　　在这
个时节 该如何调理 
养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。