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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春
 芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。