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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。